รักษาโรคด้วย ‘ดนตรี’ ก็ได้หรือ?

หลายคนคงเคยได้ยินเรื่องของ “ดนตรีบำบัด” กันมาบ้างแล้ว จากงานวิจัยหลายชิ้นที่ระบุว่า ดนตรีมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายเรื่อง ทั้งลดความเจ็บปวด ลดความเครียด นอนไม่หลับ ตลอดจนควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจได้เลยทีเดียว ว่าแต่ที่ว่ารักษาโรคต่างๆ ได้นั้น จะจริงหรือเท็จอย่างไร วันนี้มีคำตอบค่ะ
จากบทพระราชนิพนธ์ตอนหนึ่งทางด้านดนตรี ของพระบาทสมเด็จพระมงกุฎเกล้าเจ้าอยู่หัวที่ว่า “ ชนใดไม่มีดนตรีกาล ในสันดานเป็นคนชอบกลนัก” Read More

ล้างแอร์ด้วยตัวเองในบ้านและ คอนโด ง่ายๆ เสร็จใน 30 นาที

การล้างแอร์เป็นการทำลายแหล่งสะสมของเชื้อโรค ที่เป็นต้นเหตุของระบบทางเดินหายใจ หากปล่อยทิ้งไว้นานๆ จะยิ่งมีผลเสียต่อสุขภาพ เราจึงควรมั่นทำความสะอาดแอร์อย่างสม่ำเสมอ เครื่องปรับอากาศ หรือแอร์ เป็นเครื่องใช้ไฟฟ้าที่มีกันแทบทุกบ้าน เนื่องด้วยสภาพอากาศร้อน ยิ่งร้อนก็ยิ่งใช้ ยิ่งใช้บ่อยมากเท่าไหร่ก็กลายเป็นแหล่งสะสมของฝุ่นละออง และสิ่งสกปรกมากเท่านั้น อีกทั้งยังทำให้กินไฟมากกว่าปกติ ทำให้ค่าไฟเพิ่มขึ้นหลายเท่าตัว Read More

อุตุฯ เผยไทยตอนบนยังมีฝน ตกหนักภาคเหนือ อีสาน ตะวันออก

กรมอุตุฯ เผยไทยตอนบนยังมีฝนตกต่อเนื่อง ตกหนักบางแห่งในภาคเหนือ อีสาน และตะวันออก ทะเลอันดามันตอนบนคลื่นสูงประมาณ 2 เมตร ส่วน กทม.และปริมณฑล มีฝนฟ้าคะนอง 40% ของพื้นที่
Read More

9 วิธี “รัก” อย่างไร ไม่เป็นทุกข์

ความรัก ควรจะเป็นสิ่งที่ทำให้ตัวเองและคนที่เรารักมีความสุขด้วย ส่วนใหญ่ที่คนเรามีปัญหา อาจเพราะเรารักเขา แต่เขาไม่รักเรา จึงไปทำให้เขาหรือตัวเราเป็นทุกข์ ซึ่งทางจิตวิทยามองว่า ความรักที่ดีต่อสุขภาพ หรือถูกสุขภาพจิตนั้น ควรเริ่มจากการรู้จักรักตัวเองเสียก่อน
“หลายคนมักจะมองว่า การรักตัวเอง คือ การเห็นแก่ตัว หลงตัวเอง ไม่สนใจคนอื่น แท้จริงแล้วหากรู้จักรักตัวเองอย่างพอเพียง จะเห็นถึงคุณค่าของตัวเอง ความรู้สึกโหยหาความรักจากผู้อื่นก็จะมีอิทธิพลน้อยลง”
วันนี้เรามี 9 เคล็ดลับรู้จักวิธีรักไม่ให้เกิดทุกข์มาฝากค่ะ
1. ควรมีความสุขได้ด้วยตัวเอง คนอื่นเป็นเพียงโบนัสที่เพิ่มเข้ามา
2. ควรปรารถนาให้ผู้อื่นเกิดสุขด้วย ไม่ใช่คิดถึงแต่ความสุขของเรา เช่น เมื่อคนที่เรารักไม่รักเรา แต่เขามีความสุขของเขา แม้เราจะเศร้าก็ยังคิดได้ว่า อย่างน้อยก็ได้เห็นคนที่เรารักมีความสุข
3. ลดความคาดหวัง แม้เราจะเป็นปุถุชนซึ่งคงตัดความคาดหวังไม่ได้ แต่ถ้าเรายิ่งคาดหวังจากอีกฝ่ายน้อย โอกาสที่เราจะสมหวังก็ยิ่งมากขึ้น
4. ยอมรับความแตกต่าง ทั้งด้านสรีระและความคิดของผู้อื่น ความคิดไม่ตรงกันนั้น ถือเป็นเรื่องธรรมชาติ หากฝ่ายหนึ่งไม่พยายามทำให้อีกฝ่ายคิดเหมือนกัน และพยายามเข้าใจว่าเหตุใดจึงคิดต่างกัน ปัญหาก็จะไม่เกิด หากเข้าใจและยอมรับได้แล้ว เมื่อเห็นเขาทำตัวไม่ถูกใจ ไม่น่ารัก ขี้บ่น ใจร้อน เราก็จะปรับตัวให้เข้ากับเขาและมอบความรักให้ได้ง่ายขึ้น
5. รู้จักยอมรับความเปลี่ยนแปลงต่างๆ ความรักจึงจะยืนยาว เพราะความเปลี่ยนแปลงเป็นธรรมดาของโลก เพลงโปรด ฟังซ้ำ อาหารจานประจำ กินบ่อยก็เบื่อ ความรักที่เคยจี๋จ๋าหวานแหวว อาจจืดจางลง แต่ยังคงความผูกพันและสัมพันธ์อันดี หรือแม้จะเลิกราร้างห่าง บางคู่ก็ยังเป็นเพื่อนรู้ใจต่อกันได้
Read More

กรมชลฯจ่อสร้างเขื่อนห้วยขะยุง วงเงิน 670 ล้านบาท

รองอธิบดีกรมชลฯ ยันสร้างเสร็จได้ประโยชน์ 4 หมื่นไร่ ชี้แก้ปัญหาน้ำท่วมเสริมมั่นคงชายแดน เร่งศึกษาอีไอเอ ผลกระทบพื้นที่บางส่วนเขตป่าสงวนเขาพระวิหาร-ป่าพนมดงรัก Read More

พระพุทธรูปใหญ่สมัยทวารวดี

พระใหญ่ทวารวดี ประดิษฐานอยู่ที่วัดคอนสวรรค์ บ้านคอนสวรรค์ อำเภอคอนสวรรค์ เป็นพระพุทธรูปที่มีอายุเก่าแก่คู่บ้านคู่เมืองนครกาหลงมาแต่โบราณ สันนิษฐานว่าสร้างมาตั้งแต่สมัยขอมเรืองอำนาจ และมีความขลังศักดิ์สิทธิ์ เป็นพระพุทธรูปหินแกะ สลักปางประทับยืน ศิลปทวาราวดีสร้างด้วยศิลาแลง เป็นที่เคารพสักการะของชาวจังหวัดชัยภูมิมากองค์หนึ่ง ชาวบ้านเรียกว่า “หลวงพ่อใหญ่” Read More

แพ้อาหาร อันตรายกว่าที่คิด

ในเรื่องของการแพ้อาหาร ยังมีคนส่วนหนึ่งใช้วิธีการทดลองทานเพื่อทดสอบอาการแพ้อยู่ โดยหารู้ไม่ว่าวิธีดังกล่าวอันตรายกว่าที่ใครหลายคนคิด วันนี้เราก็มีข้อมูลเกี่ยวกับการแพ้อาหารมาฝากเพื่อทำการศึกษาร่วมกัน Read More

ตลาดเก่าหัวตะเข้

ตลาดเก่าหัวตะเข้ เป็นตลาดขนาดเล็กที่อยู่ในชุมชนหลวงพรต-ท่านเลี่ยม ที่มีคลองล้อมรอบชุมชนทำให้ชุมชมนี้มีเอกลักษณ์ในการใช้ชีวิต เพราะคนในชุมชนบางคนยังใช้เรือในการสัญจรคลองระแวกนี้ ภายในชุมชนแห่งนี้ยังมีกิจกรรมที่เป็นประเพณีท้องถิ่นและที่พักเก๋ไก๋ เหมาะแก่นักท่องเที่ยวที่สนใจบ้านไทยสมัยก่อน
Read More