`เท้าเหม็น` ชวนยี้ แก้ไขได้

ขนาดไม่ได้ลุยน้ำท่วม หรือโดนฝนถล่ม แต่ “กลิ่นเท้า” บางคนยังเหม็นหึ่งชวนขมคอขึ้นมาทันที ยิ่งช่วงนี้ฝนตกทุกวัน ยิ่งทำให้เกิดการหมักหมม กลิ่นเท้าอบอวลชวนยี้ไปหมด เรื่องนี้ ผศ.พญ.สุวิรากร โอภาสวงศ์ ประธานฝ่ายกิจกรรมสังคมสมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย บอกว่า โรคเท้าเหม็น (Pitted Keratolysis) เกิดจากเชื้อแบคทีเรียแกรมบวก Read More

ผู้สูงอายุเป็นเบาหวาน ควรกินอย่างไร

หากผู้สูงอายุมีโรคต่างๆ หรือเสี่ยงต่อโรค ก็ควรระวังเรื่องการกินอาหารให้มาก ควบคุมชนิดและปริมาณคาร์โบไฮเดรต จะกินได้เท่าไหร่นั้นขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัว อายุและกิจกรรมที่ทำในแต่ละวัน เช่นผู้ป่วยที่อ้วนกินข้าวได้ 2 ทัพพี เมื่อเลืกกินก๋วยเตี๋ยวหรือขนมปังแล้ว ต้องลดหรืองดข้าวในมื้อนั้นลงตามสัดส่วนที่กำหนด อาหารในกลุ่มนี้จะกินได้ มื้อละ 2-3 ส่วนเท่านั้น Read More

ปัญหาลวนลามทางเพศ ป่วยจริง หรือทัศนคติอักเสบ

นับวันการลวน ลามทางเพศจะเป็นเรื่องที่พบเห็นได้บ่อยครั้งมากขึ้น ในหลาย ๆ ลักษณะ ทำให้มีการตั้งคำถามถึงสภาวะจิตใจของคนในยุคดิจิตอลว่ามีความผิดปกติอะไรหรือไม่ ซึ่ง นพ.ยงยุทธ วงศ์ภิรมย์ศานติ์ หัวหน้ากลุ่มที่ปรึกษากรมสุขภาพจิต บอกว่า เรื่องการลวนลามทางเพศจะแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มแรกคือผู้ป่วยทางจิต Read More

จ.ยะลาห่วงใยสุขภาพประชาชนแนะป้องกัน “ไข้หวัดใหญ่”

สาธารณสุขยะลา ห่วงใยสุขภาพประชาชนแนะกลุ่มเสี่ยง ป้องกัน “ไข้หวัดใหญ่” นายแพทย์สงกรานต์ ไหมชุม นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดยะลา เปิดเผยว่า จากสถานการณ์การเกิดโรคไข้หวัดใหญ่ในภาพรวมของประเทศ พบว่าจำนวนผู้ป่วยด้วยโรคไข้หวัดใหญ่เริ่มมีแนวโน้มสูงขึ้น แต่ละปีมักมีการระบาดสองระลอกในช่วงต้นปีและกลางปี Read More

เยาวชนรณรงค์ ต้านภัยยาเสพติด

โครงการพัฒนาแกนนำเยาวชน รณรงค์ต้านภัยยาเสพติด จัดขึ้นโดยแกนนำเยาวชนโรงเรียนสตรีระนอง นางจุลนิษฐ์ ซังธาดา รองผู้อำนวยการโรงเรียนสตรีระนอง สังกัดสำนักงานเขตพื้นที่การศึกษามัธยมศึกษา เขต 14 ( พังงา ภูเก็ต ระนอง) เปิดเผยว่า โครงการพัฒนาแกนนำเยาวชน รณรงค์ต้านภัยยาเสพติด จัดขึ้นโดยแกนนำเยาวชนโรงเรียนสตรีระนอง Read More

รณรงค์การใช้จักรยานในชีวิตประจำวันอย่างสร้างสรรค์ครั้งที่ 3

เทศบาลตำบลห้วยยอด จังหวัดตรัง จัดกิจกรรมปั่นจักรยานเพื่อรณรงค์การใช้จักรยานในชีวิตประจำวันอย่างสร้างสรรค์ครั้งที่ 3 ปั่นชมชิมผลไม้ตามฤดูกาล @ห้วยยอด นายศิริพัฒ พัฒกุล ผู้ว่าราชการจังหวัดตรัง เป็นประธานเปิดกิจกรรมปั่นจักรยานเพื่อรณรงค์การใช้จักรยานในชีวิตประจำวันอย่างสร้างสรรค์ ครั้งที่ 3 ปั่นชมชิมผลไม้ตามฤดูกาล@ห้วยยอด ที่หน้าสำนักงานเทศบาลตำบลห้วยยอด อำเภอห้วยยอด จังหวัดตรัง Read More

“อิมมูโนฮิสโตเคมี” วินิจฉัยชนิดมะเร็ง

“สถาบันพยาธิวิทยา” เผยวิธีตรวจชิ้นเนื้อ ด้วยเทคนิค “อิมมูโนฮิสโตเคมี” ผ่านเครื่องย้อมอัตโนมัติ ช่วยวินิจฉัยชนิดมะเร็งได้แม่นยำ ช่วยการรักษารวดเร็วขึ้น เผยตรวจปีละ 70,000 ราย ระบุอยู่ในทุกสิทธิการรักษา Read More

เตรียมเปิด “ศูนย์รักล้อ” วิทยาลัยเทคนิคหนองบัวลำภู

เครือข่ายจักรยานสร้างสุขประเทศไทย เตรียมเปิด “ศูนย์รักล้อ” วิทยาลัยเทคนิคหนองบัวลำภู ทันตแพทย์อนุศักดิ์ คงมาลัย ประธานเครือข่ายจักรยานสร้างสุขประเทศไทย กล่าวถึงการขับเคลื่อน “ศูนย์รักล้อ” เพื่อให้บริการผู้ใช้จักรยาน ทั้งซ่อม/การแลกเปลี่ยนรถจักรยาน ตลอดจนการให้บริการซ่อมรถวินแชร์ให้กับผู้พิการ Read More

9 วิธี “รัก” อย่างไร ไม่เป็นทุกข์

ความรัก ควรจะเป็นสิ่งที่ทำให้ตัวเองและคนที่เรารักมีความสุขด้วย ส่วนใหญ่ที่คนเรามีปัญหา อาจเพราะเรารักเขา แต่เขาไม่รักเรา จึงไปทำให้เขาหรือตัวเราเป็นทุกข์ ซึ่งทางจิตวิทยามองว่า ความรักที่ดีต่อสุขภาพ หรือถูกสุขภาพจิตนั้น ควรเริ่มจากการรู้จักรักตัวเองเสียก่อน
“หลายคนมักจะมองว่า การรักตัวเอง คือ การเห็นแก่ตัว หลงตัวเอง ไม่สนใจคนอื่น แท้จริงแล้วหากรู้จักรักตัวเองอย่างพอเพียง จะเห็นถึงคุณค่าของตัวเอง ความรู้สึกโหยหาความรักจากผู้อื่นก็จะมีอิทธิพลน้อยลง”
วันนี้เรามี 9 เคล็ดลับรู้จักวิธีรักไม่ให้เกิดทุกข์มาฝากค่ะ
1. ควรมีความสุขได้ด้วยตัวเอง คนอื่นเป็นเพียงโบนัสที่เพิ่มเข้ามา
2. ควรปรารถนาให้ผู้อื่นเกิดสุขด้วย ไม่ใช่คิดถึงแต่ความสุขของเรา เช่น เมื่อคนที่เรารักไม่รักเรา แต่เขามีความสุขของเขา แม้เราจะเศร้าก็ยังคิดได้ว่า อย่างน้อยก็ได้เห็นคนที่เรารักมีความสุข
3. ลดความคาดหวัง แม้เราจะเป็นปุถุชนซึ่งคงตัดความคาดหวังไม่ได้ แต่ถ้าเรายิ่งคาดหวังจากอีกฝ่ายน้อย โอกาสที่เราจะสมหวังก็ยิ่งมากขึ้น
4. ยอมรับความแตกต่าง ทั้งด้านสรีระและความคิดของผู้อื่น ความคิดไม่ตรงกันนั้น ถือเป็นเรื่องธรรมชาติ หากฝ่ายหนึ่งไม่พยายามทำให้อีกฝ่ายคิดเหมือนกัน และพยายามเข้าใจว่าเหตุใดจึงคิดต่างกัน ปัญหาก็จะไม่เกิด หากเข้าใจและยอมรับได้แล้ว เมื่อเห็นเขาทำตัวไม่ถูกใจ ไม่น่ารัก ขี้บ่น ใจร้อน เราก็จะปรับตัวให้เข้ากับเขาและมอบความรักให้ได้ง่ายขึ้น
5. รู้จักยอมรับความเปลี่ยนแปลงต่างๆ ความรักจึงจะยืนยาว เพราะความเปลี่ยนแปลงเป็นธรรมดาของโลก เพลงโปรด ฟังซ้ำ อาหารจานประจำ กินบ่อยก็เบื่อ ความรักที่เคยจี๋จ๋าหวานแหวว อาจจืดจางลง แต่ยังคงความผูกพันและสัมพันธ์อันดี หรือแม้จะเลิกราร้างห่าง บางคู่ก็ยังเป็นเพื่อนรู้ใจต่อกันได้
Read More

แพ้อาหาร อันตรายกว่าที่คิด

ในเรื่องของการแพ้อาหาร ยังมีคนส่วนหนึ่งใช้วิธีการทดลองทานเพื่อทดสอบอาการแพ้อยู่ โดยหารู้ไม่ว่าวิธีดังกล่าวอันตรายกว่าที่ใครหลายคนคิด วันนี้เราก็มีข้อมูลเกี่ยวกับการแพ้อาหารมาฝากเพื่อทำการศึกษาร่วมกัน Read More